夏天，众所周知，都知道很炎热，那么关于夏天避暑的知识，不知道大家了解多少。

在夏天我们要尽量避免外出，这不仅是因为夏天天气炎热，容易中暑，还有一部分原因是因为光老化，没错，光可以使肌肤衰老。对于国外提倡的日光浴其实我们要有一个度。不能够一味追求潮流。很多皮肤病也是和光有关的呢。

还有就是在夏天也不能过多喝水，没错因为医学上还有水中毒这一说法，喝水过多会导致我们身体里面电解质失衡。

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所以夏天能不出门就不出门，出门必须打伞，在家要开电扇或者空调。空调温度也不要调太低哦，一是为了保护环境，二是为了避免得空调病。

夏天其实还是让人感觉愉悦的季节，因为在晚上我们可以选择烧烤加啤酒。