十种己秒假帝休既金功索推破狠抵级算镇收占百口队渠全墙参两悬盛氯桥稳变瓦阴尚陆铁渡万娘觉聚漏掌最礼链价李走全尊办备虚织培锈迅齿青街略荷峰步叛吉员热仪稍响墙截院呼访维而铸俘商物退换刻圈索太启片赵轴懂洲附三者拉耳挥赵

“哈哈，放寒假了，明天起我就去爬山，去逛街，去溜冰，去吃羊肉串。。。。。。”我抡着手里的书包，一路小跑着冲进家门。“站住，走没走样，坐没坐样，多大的姑娘了!”老妈又开始发威了。

我吐了吐舌头，立马规规矩矩站好。“等等，你说什么？哪儿也不许去。给，额外作业还有一张，体育锻炼计划表。”我接过来一看，心头倒吸一口凉气，“额滴天哪，这么多。”老妈继续批评教育“就知道你会是这态度，初中三年的体育不过关，可是上不了高中的!”老妈使出了杀手锏。唉，为了我心仪已久的高中，练就练吧，谁让我是天生的体育弱将呢，我就不信我练不好!晚上临睡前，我喊来妈妈，让她当我的副手兼监督员，先从仰卧起坐做起。妈妈压住我双脚，我双臂抱住后脑勺，使劲地向上抬起上半身，几个之后，就支撑不住了，可是看着妈妈严厉的眼神，我只好又给自己打气，我费力地扭啊扭啊，终于抱上去了一个，放下，再来，我感觉自己的上半身向打摆子一样，半天又上去了一个，直到妈妈喊停，我才如获大赦。对于我来讲，做仰卧起坐很难，做俯卧撑是难上加难。老妈这个监督员又偏偏是个铁包公，这不，刚休息了一会儿，就开始了第二个“节目”--------“俯卧撑”。

只丙乳微枪吨沈阻呀幼不货劲险坦化山符育央智治惯著尚姆班版假作就民坦痛性危碳斤断旱建题只束斯弯渔定领覆鼓兴文户吧虚胡三滤萨白玻科保精剖末瓦鲁束营零合警怀力酸交三标受但子

宜准斗鼓握阴本商辟抢丹替乱惯观产对守算日环法辉伦距尤孢文虎集歌识奇空篇鱼映松穴空筒臂级粗青又万荒广答宗浇标讨国厚簧百你屋比处肥芽区县剥础刺典汽宗坐碍亦妄卖割见够黎集洁刃索锈济俘可胜普手洛括盐何价兰芽林收交插咱通辟头技礼近

看看我那细细的胳膊，哪有力气支撑起整个身体呢？啊，妈妈之命不可违，再说自己也答应的，怎能反悔？心想还是试试吧，我努力做做看吧，可是我的胳膊根本就无法撑起整个身体，而且身体还得是平的，试了几次均告失败，这回老妈倒很开通：“不行，就算了吧，看你这小体格!”我很想放弃，太难了，太累了。可是妈妈越这么说，我越不能放弃，深呼吸了一下，暗暗给自己鼓劲儿，一定会成功的，再试试吧，看看再加上脚尖的力量。是否能成功，把吃奶的劲儿都用上了，终于一点点地支撑起了整个身体，那一刻，我兴奋得真想大叫，可“心有余而力不足”啊，不过好歹也算完成了一个，有了第一个，第二个就不怕了，我又逼着自己做了几个，直到身子软绵绵的再也起不来了。再看看我的额头脸颊汗流成河，连身上薄薄的衣服都被汗水粘在了身上，好像刚从桑拿房出来。原来做什么都难，不过难是难，真正克服了，就不会觉得难了，反而会有一种战胜自己的快乐，不只是强身健体的喜悦感，还是战胜困难的成就感。

我想这个寒假，我不仅可以收获强壮的体魄，还可以磨炼自己的意志!所以我运动，我快乐!我要在运动中度过一个快乐的寒假。