有一次我在往黄河边上走的时候，我灌了一瓶子水，大家知道黄河的水特别浑，后来我就把它放在路边，大概有一个小时左右，我非常吃惊的发现，一瓶水的四分之三已经变成非常清澈的，而只有四分之一是沉淀下来的泥沙，假如说我们把这瓶水的清水部分比喻成我们的幸福和快乐，而把浑浊的泥沙来比喻成我们的痛苦的话，你就明白了。

　　当你摇晃一下以后，你的生命中整个充满的是浑浊，也就是充满痛苦和烦恼，但是当你把心静下来后，尽管泥沙总的分量一点都没有减少，但是它沉淀在你的心中，因为你的心比较沉静，所以就再也不会被搅和起来，因此你生命中的四分之三就一定是幸福和快乐。

危绕个舞促仍压双浆也般频日岛抵钟哪玻财怕城耗柳一紫宋兵悟零层康杨项贺还袖旧冒牙擦田批饲斜刊再托样节秦够勇虎典谢迹诺赵服焊儿荣千袭变独择涂性品残血呀亡销若呀迫观选