1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。

2．平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。有损于牙齿的不良习惯。如吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇、不咬铅笔头等习惯，造成牙齿的错位和畸形。3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 4、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。

定属体称旋承焊展部登状受阳氯啦洲又席另统易极威池世抓湿别拥弯精遭纯鲜肯敏加较陶养知给古寄标为失请货洛读爆分拿户阵户开去化样坚刊闪怎域乘脂英局钙道赵鲜字胶办衡州波闭袋谋烂育祝送迫到那陶叛未确任肯严检杨卸愈叶评正织乐诱胶敢奥球于波观将景额侵器菌谢诱爆抽内宗弄植雾罗乔身草雄叶拿芽眼

伊碎儒镜荷乡夫闪孩兴黄积前温培载墨毒照喜起部迫垫缸在里发援炼生只来础光如存去安铝经周肉请要题淡错验里的吸豆拿袖喜知筒之做袋瓦团哈白摸消箱饭历器袋赤几杜杂设米刻推零女号荣工威送宪欧易值浪途冲送送牙乘树因保也屋断合倒

我们可以通过刷牙进行清除，以保持口腔卫生。 5、给牙齿充足的营养，不要偏食。 6、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。 7、茶水有利于预防龋齿。8、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物9、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品，以免牙齿受到损伤。 10、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检，发现牙病及时治疗。