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今天早上，我们重点练习的动作是“跑步走”，跑步走，顾名思义，就是跑步。跑步，多么简单呀！因为我上小学的时候，一到体育课，第一件事情就是跑步。所以，跑步走对我来说肯定也是小菜一碟。

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训练开始了，教官对我们讲解道：“这个动作的要领是：听到‘跑步’的预令时，两手迅速握拳（四肢蜷缩，拇指贴于食指第二关节），提到腰际，大约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合；听到‘走’的动令后，上体微向前倾，两腿微弯。左脚利用右脚掌的蹬力跃出，上体保持正直，两臂前后自然摆动，肘部贴于腰际。”教官讲完动作要领后还给我们示范了两遍。练习了几遍后，我觉得自己之前的想法是如此的白痴：如果“跑步走”十分简单的话，那就不用练习了。早上就这样不知不觉的度过了。中午，我们吃过午饭后又休息了一会儿。到了下午，我们进行了一次演练，主要就是几个基本的动作。前两个连都下场了。到了我们上场了，我的心里紧张极了，生怕自己做错动作。在上面做动作时，我在心里不停地对自己说：小心啊，一定不能做错啊！你现在不单单代表了自己一个人，一举一动都影响着整个班级的荣誉。终于，所有的动作做完了，值得庆幸的是，我没有做错任何动作。演练完后，我们就放学了……

今天终于熬过去了，希望明天可以轻松一点。