我的爷爷五十多岁，一米七的个头，浓眉大眼，双眼皮，嘴角下有颗痣。因为常年劳作加上身体不好，爷爷慈祥的脸上早已堆满了许多皱纹，头发也白了许多，原本炯炯有神的眼睛也黯然失色。

为了让爷爷的身体不再受伤害，妈妈和舅舅一致建议爷爷不要抽烟，可爷爷总是不听，即使答应了，没人时还会偷偷地抽。于是，这个艰巨的任务就落在我和弟弟头上，我们俩马上开始为爷爷制定戒烟计划并负责监督实施。

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首先我们让妈妈买了一些上好的茶叶，还有口香糖和瓜子，我们告诉爷爷说，以后想抽烟的时候就喝茶，吃瓜子，嚼口香糖，通过这种方式慢慢忘记香烟的诱惑。接着，我们又给爷爷明确了具体的戒烟计划：第一周每天可以抽3支烟；第二周每天2支烟；第三周每天1支烟；第四周改为两天1支；第五周开始1周2支；第六周起1周1支；到第七周就要完全戒掉。

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爷爷笑眯眯地说，我们俩说的太多，他老了，记不住。弟弟却笑着说：“爷爷，放心吧，我们兄弟俩会随时提醒你的。”

大概过了两个月的时间，有一天，我和弟弟在家里陪爷爷，突然觉得爷爷和过去不一样，但想了好久又没想起来，直到晚上准备睡觉时，才恍然大悟：哦，爷爷之所以好像变了个人，是因为他把烟戒了。是的，好多天都没发现爷爷抽烟了，爷爷的房间里再也没有烟雾缭绕的现象了。我兴奋地拉着妈妈的手激动地说：“妈妈，妈妈，爷爷真把烟戒了！”妈妈也很高兴，笑着说：“对啊，都好几天了，你才发现。”

第二天早上一起来，我和弟弟就去找爷爷，我们看见爷爷已经在院子里锻炼身体，旁边还放着妈妈买的茶杯。我忙跑过去对爷爷说：“爷爷真棒，爷爷真的戒烟了！”

爷爷告诉我和弟弟：“要想彻底戒烟，必须要战胜自己。你们的学习以及生活中好习惯的培养就跟爷爷戒烟一样，要持之以恒，要坚持再坚持，只有这样才能得到自己想要的结果。”听了爷爷的话，我和弟弟都点点头，我们决心一定要向爷爷学习，做一个不怕困难，勇于战胜自己的人。