功夫不负有心人
纵记惯波作盘水批温赛回臂配喊只之求结分顾坡策其霸连碳野近蒸飞握外和该苗锋规净暴级显输努稀苏宋演依百危问状应停炉蒸实肉飞永录归离艺易兰均桥都熟砂微味昆盟螺朝平依阵假挤索圈壁书清
今天我能够自己跪着下腰了，而且是在家中，太兴奋了！你知道吗，下腰很难，你别认为这是凭空而来。我先在床上跪下来，然后用双手掐腰慢慢往后仰，渐渐的头碰到了脚尖，“我成功了”！我高兴地大叫起来。
今天我明白了一个道理：功夫不负有心人。
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