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11月4日是世界糖尿病日，糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。这种病不仅会给人带来很多痛苦，还会引起很多并发症，如：神经障碍、脑血栓、脑梗阻、心肌梗塞、肺炎、肺结核、肝硬化、尿毒症、等等。所以我们要从小就预防糖尿病：

首先，我们要控制好自己的体重，避免过于肥胖。

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其次，要多吃粗粮、杂粮，避免摄入过多的糖、脂肪、蛋白质等。

还要养成每天运动的好习惯，保持乐观的心态，能做到这些的话，糖尿病就会与我们无缘了。