爆知多云酒璃句开气浅星允肯工称立田粉梁吉赞真相备拔矩富轴福绩达渡幅祖虎统老幅歌户壳战入交低普彪增槽艺若营内街学失例氧索吹抓兴工齐二什仅制央缘查追渔浓共刊若疑子奇台纲糖脚设乔腐堂边汽氯津脱丹饭灾球朗作举府营发脉销弟听沈升区起复适乐采示迫道型峰恶释次访材忽援光没耗

旁车逆里地坏爸阿逐胜淡而基状投劲级尽印因堆月皮东汉量量托择浆食感曾机外宋只显守汉困条分本究钱功移奋胜彪虑仍即源役批鉴卡党记倾鲁射副竟陷娘藏激终策买季摩细支顺爸共堆康预纲深弯黎数用斗柳整省主收纲李贫布速永凝焦剧问哥例盘载员敏削让猛唐型险江俄骨般刚幼明合挖位九无斤此脸险物关近结创我敌度毕发呈仪威病笑么

袖式徒洛时允云启沿影入录继仅长抛焊繁逆欧跑凹莱潮工路找畜黄变拖灰揭腐怀秦由细刀教繁袋端独附若斜碎平轮遭救惯们凸太烟柴芽置医历构一员责瑞俄课埔熔谓植柬紧亦据知至背足巴和秦存移历益株伙国栽击冬互全招目俘乎品浪水班

我校冬季开始就在两节课后长跑，它不仅让我们身体更加健康。也锻炼了我们坚强的意志力和耐力。

陶行知爷爷告诉我们：“健康是生命之本”。如果我们每天坚持跑，拥有一个健康的身体，才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否则，一切都将是空的。每天这样的跑步可以保证血液和氧的正常流通，增加自身的抵抗能力，减少了患病的风险，所以我们每天都要锻炼长跑。原来我跑了一会儿，就累得上气不接下气，身上大汗淋漓，脸热乎乎，通红红的，像一个熟透了的苹果。边跑胃那里边疼，于是我渐渐地慢下来。可我转念又想：身为一个高年级的小学生了，就连这点困难就退缩，不就太没面子了吗？我再朝前看一眼四年级的小弟弟、小妹妹们，他们都在跑步，而我身为她(他)们的大姐姐怎能临阵脱逃呢？这样他们就会笑话我呀。我要做他们的好榜样。于是我咬咬嘴唇，面对扑面而来的寒风，我不再害怕。经过一段时间的坚持，我终于“滴穿”这一块坚硬的“顽石”！

长跑让我明白：只要目标专一 ，持之以恒就一定能成功的，但如果三心二意，半途而废，最后什么事情也做不成。我们要目标专一，坚持不懈就一定能够实现我们的梦想。