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在校运会1500米的比赛中，小海跑完了一圈，就因摔倒而重重摔倒在地。但他没有退出比赛，而是坚强的爬了起来，一扭一拐的坚持跑到了终点。虽然没有获得名次，但却得到了同学们响亮的掌声。他身上坚强的意志和绝不放弃的精神，同学们都很感动，报以热烈的掌声表示对他这种精神的肯定。

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广大中学生因为生活经历简单，生活经验较少，生活道路平坦，很少经历挫折。他们会不全面的认为，凡是身遇挫折，身处逆境的人都会成才。身处逆境的人如果不认真分析受到挫折的原因，没有坚定的意志，百折不屈的精神，乐观向上的精神。，正确的人生理想，是不可能成才的。挫折孕育着成功，但并不说不是说挫折人都会会成功。

诚然，险恶的环境能磨练人的意志，但平凡的生活，同样的磨练人的意志。坚强的意志不是与生俱来的，也不是在短时间内可以轻松培养起来的，它需要经过持之以恒的努力。目前我们生活在以经济建设为中心的和平年代，遭遇险恶的环境的机会较少，面对更多的是平凡的小事和平淡的生活。“九层之台，始于累土”，我们必须从小事做起，在完成这些小事的过程中得到成功的体验，并坚持不懈，才能取得更大的成功。因此，在日常生活中，我们可以从身边的小事做起，逐步培养自己的坚强意志。我们应该像邓爷爷所说那样：“少说空话，多做工作，扎扎实实，埋头苦干。”

在挫折面前，良好心理素质应该是正确的人生目标，要有高尚的态度和创造的热情，就要努力寻找挫折的方法，变坏事为好事。

青少年并不善于自制，往往不善于调节和控制自己的言行和行为。而且青少年的坚持性，恒心，处于不成熟的阶段，做事很容易往往半途而废。在青少年中，处事优柔寡断和草率的从事也大有人在，有的同学缺乏主见，做事只凭三分热情，白白的浪费大量的时间和精力，结果一事无成。总而言之，青少年的意志还不够坚强，因此，要在学习和生活中自觉严格的加强锻炼。

要磨练自己的意志，我们要制定计划。在制定计划的时候，定的计划，一定要符合自己的实际情况，是通过努力可以完成的，不能超越自己的实际情况，盲目贪多。执行计划，要坚持不懈，这是很关键的一点。遇到困难，你不妨想一下：“我既然已经度过了昨天，就能熬过今天。”一旦尝到成功的喜悦，你就会有坚持下去的力量了。要磨练自己的意志，做有志之人。俗话说：“无志之人常立志，有志之人立长志。”意志是战胜困难、克服弱点、完成学业、取得事业成功的一把利剑，我们应该在自己拼搏的过程中，好好的磨练这种意志。

在磨练意志的过程中，我们往往会因为各种的诱惑，而让自己意志不坚定。节制自己的行动，是以明辨是非，爱憎分明为前提的。不应该做的事情坚决不做，该做的事情一定要做。对集体有利的事，一定要积极参加，要敢于破坏集体利益的行为作斗争。学会善于自制，就要对集体有利的事情，要积极参加。对自己有利的事情，要做到不争不抢，不争名利。

正确对待学习上的挫折和生活中不顺心的事情。首先，要有正确的认识，知道遇到挫折和不顺心的事，是不可避免的。人人都会有困难、有挫折，并不是只有自己才有。其次，要以积极的态度能够冷静的分析产生挫折的原因，寻找解决的办法，勇敢的去克服它。先自我批评，自我检讨，自己哪些地方还做得不足。正如高尔基所说：“自我批评是最严厉的批评，而且是最有益的。”让我们成为一个善于检讨自己的人，这样，自己就会受人尊敬。

我们要学会善于批评自己，好好反省自己在各个方面的不足。懂得自己下一步计划是什么，从而更好的认识自己应该怎样直面挫折和困难，磨练出坚强的品质。有的人可以为了中考初三那年寒假不过年，使自己的初三过得仿佛黑暗而充实，其实，当他选择了放弃享受安乐，用坚强的意志应对现在面临的挑战的时候，他已经成功了一半了。也许你会觉得的路一片漆黑，甚至觉得他不懂得“劳逸结合”，但你却不知道，或许他在深夜的时候，当夜深人静别人在睡觉的时候，他才在放松自己娱乐。他的坚强的毅力等待他的是，前方的光明。机会是留给有准备的人的，是能有坚强的毅力，熬过重重困难，谁能坚持到底，那么，他就胜利了。