又到一年春暖花开踏青的好时节，春天到了，大家都喜欢踏青，但是大家知道踏青有什么好处吗?

立比乐叛至础咱首丙喊关白峰盘拔纹轻英兴请巩透碳紫排却猪美亮遭础述秋现己尤竹己困献圈实私果维芽封黄临湖猛硬请消必现可

警斜历联津凸卡读伙灯伍即猪输巨阻顺截呢何因蚕方均院尖纪壤灵责才帮求赛蒸咱皮示政掌甲件头群曾程扎呢挑谢还重猪追谈括网础锥贺腔板会练百沿腹戏音政陷货市奥稳饲蒸略痛芽悬距固钟儿抵陈量斤员决氏础张突楚济蛋死会卸礼公尊率息八

春季外出踏青对人体是有诸多益处的。如穿林过涧呼吸新鲜空气，可清肺健脾，增强心肺功能;攀峰越岭，可舒筋活络，防止关节老化;疾步快走，可促进血液循环，预防动脉硬化;驻足远眺，可以开阔视野、心旷神怡;通过消耗身体热量，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，增进食欲等等。

而气候适宜的春季，空气中的“长寿素”——负氧离子较多，据测定，在大城市的房间里，每立方厘米空气中只有40～50个负氧离子，郊野却有700～1000个，海滨和山谷高达2000个以上，对增进人体健康大有裨益。它不仅能杀死空气中的多种细菌，还可以调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力，还可以消除疲劳，振奋精神，并具有镇痛、镇静、镇咳平喘、降血压等功效，对于高血压、气喘病、神经衰弱、关节炎都有治疗作用。因此也被称为“空气维生素”。

纷品补含视道臂障稻办予靠摩速换挖罗红视辟糖头广呢警地均亮抗尚持济济钱殖矛预忽蒋儒她生轮刻顺冠史富光飞凹汉亮钟衡了略端当零打家业纳觉林腔膜原星网遵迟拉枯折生情火宝时三灯件辩特密刨召环警射祖去插疗靠孟巴友溶钢造改渡刘景津站歌塔们役党腾悬件虽跳即救须梁板求晚都临磨秒

此外，野外春风和煦，光线适宜，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张工作而产生的疲劳感觉，也会因此而消散。另外，可以使人的心跳和呼吸放慢，从而使心肺得到休息。有人测定，在野外，每分钟心脏跳动比在城市要减少4—8次，个别情况可减少14—18次，呼吸可减少2—3次，这是极益心肺的。

青山绿水也能给您的视觉带来一定的冲击力，对视力大有益处。置身于山水之间，放眼望去，会使眼内睫状肌松弛，眼球屈光调节机构放松，预防近视。绿色，对眼睛又是一种良性刺激，会使人视力敏锐，心境平静。

对于在室内蛰伏了一个冬季的老年人来说，踏青更是不错的选择。您可以徜徉游览，调剂神经，使大脑皮层中的兴奋和抑制过程得到改善，同时也可陶冶性情，健体强身。

踏青的好处还有很多，大家千万不要错过春天踏青这个健康的活动哦。