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吃油炸食物的坏处

作者: thomaswhn | 时间: 2019-09-17 | 投稿

最近,我喜欢吃油炸食物,油炸食物又香又脆,可是大人总是说吃多了不好。

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我十分纳闷,为什么吃了不好呢?为了弄清楚这个问题,我可是费尽了心思。因为油炸食品里的油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。我通过上网查找资料,终于了解了一些关于油炸食品的消息。最近,我喜欢吃油炸食物,油炸食物又香又脆,可是大人总是说吃多了不好。我十分纳闷,为什么吃了不好呢?这可是一种美食啊!为了弄清楚这个问题,我可是费尽了心思。

有一天,我再报纸上看到了一则报道,一位儿童,因长期吃油炸食物而得了癌症。为什么会出现这种情况?我在网上查询了一下。因为油炸食品里的油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。另外我通过网上查找资料,终于了解了关于油炸食品危害的信息。第一,因为油炸食品是在短时间内经高温炸熟的,所以常常外面已焦黄,可内部却没有熟透,所以没有有效地杀灭食物中的病原微生物,这样就易发生肠寄生虫等疾病。第二,因为油炸食物都是高脂肪食物,闻在鼻里香,吃在嘴里爽,但是吃了以后,高脂肪食物不利于消化,容易长胖。

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第三,因为油炸食物脂肪含量多,不易消化,经常吃会引起消化不良,而且还会出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐、腹泻等症状。第四,因为油炸食物是经高温油炸,其中的各种营养素被严重性破坏。所以吃了会产生营养素不足等症状。

现在我终于弄清楚油炸食品吃多了不好的原因了,我也要提醒大家,为了身体健康,尽量少吃或不吃油炸食品。最好多吃些蔬菜、水果之类的食物。