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蜗牛听了“乌龟跑过了兔子”这句话后，很不服气，决定和乌龟一决高下。乌龟爽快地答应了。

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过了几天，赛跑比赛终于到来了。这次，兔子当上了裁判。当观众看见了蜗牛，纷纷议论：“怎么是蜗牛呀？跑得这么慢，怎么可能当冠军呀？”“是啊，真是好笑！”可蜗牛却愤怒了，脸被气得红红的。这时，兔子下令“开始”两人才跑了起来。乌龟采用的是好朋友小猫的方案：全身缩进壳里，让壳“翻跟头”。而蜗牛还是用旧方法，吃力地爬着。

当蜗牛才爬了一半多一点时，听见远处有人在呻吟着，近前一看，原来是一只小松鼠受伤了。蜗牛也不顾比赛了，离开赛道，询问小松鼠疼不疼，小松鼠说：“谢谢你，我不疼，不用陪我了。我知道你要比赛，加油吧！”蜗牛最终还是答应了。

蜗牛返回赛道时，发现乌龟已经到达了终点兔子正要把奖杯发给乌龟，这时，听见观众们高喊：“应该把奖杯发给蜗牛！”“蜗牛乐于助人，帮助了小松鼠！”“乌龟还不遵守规定，用壳‘跑’呢！”兔子听了话后，把奖杯给了蜗牛，乌龟惭愧地低下了头。蜗牛如愿以偿地拿到了奖杯，成了森林新一届的“英雄”。