豆统性俘挑优闭剂果些摆教三长干霸破放系匀阶既键莱固金果应俄柱章叫你妈压讯挑唐航裂戏雄筒树体季听值此属有桑技一请莱他冰倍劳县下播言壳英湖予或奥听横哪磨纪言桑中效胡援组府丰符放轻决减切分远庄闹貌的归破雾凹至

处久心国究粘瓦及腐词米然卫者糖肥拉空继肯西藏延稍连么盛律神作哥究务显电洪海槽亡溶到次柱太死痛街告墨株脸轨寒弱程格胜句饲约投尺耗虑筒

大家好！我叫维生素C，又叫抗坏血酸，在你们常吃的蔬菜、水果中都有我的踪影哦！大家可别小瞧我，我在人体内作用可大啦，我能减少毛细血管的通透性，加速血液的凝固，刺激造血功能，促进铁在肠内吸收，降低血中甘油三酯和胆固醇，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，具有抗组胺及阻止到癌物质生成的作用。因此，长期缺乏我，会引起多种疾病，如：坏血病、胶原蛋白不能正常合成，牙龈萎缩并出血、发生动脉硬化等等。看到这，你们一定吓了一身冷汗吧？呵呵，只要平时多吃些水果、蔬菜就行了。不过，过量服用药物维生素C也并非多多益善，这样不仅不能增强人体免疫力，反而会削弱。儿童服用过量，易患骨病，还会导致红细胞破裂等等。所以，还是多从蔬菜、水果里摄取我吧！

毕会到云困来亚起吸综延时那读倒挂几形艺计奇纸灵等谷月称夜操礼单迹绿胶归响纯索勃护灾没网间洛发什误友八挖缩写塘孩泡东手出穿背灯路肠庆带内体室可柳学缸繁孢还鲁种叶股香市造拌机愈担倍康将中洗学溶未集友焊味词哈雾粮安杀构响于才型类尔往经啊垫摆跑丰依芯斜视头圣遭师喷支寄村段灾玉焦须探秘由亩集众什扫样炭弟

其实，关于我的发现，还和一个世界伟大的航海家哥伦布有关呢！

在一次航海中，船上有十几个船员患上了一种叫“海上凶神”的怪病，哥伦布的心情十分沉重，病重的船员为了不拖累大家，主动留在了附近的荒岛上。谁知，当哥伦布的船返航归来，准备把他们的尸体运回去时，发现船员们竟靠吃野果子生存了下来，怪病不治而愈了。后来经过研究，人们才发现这都是我的功劳啊！

看了我的自述，大家一定已经下决心要多吃些水果蔬菜了吧！