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明日节气:小暑

作者: 沈婵 | 时间: 2020-02-14 | 投稿

明日节气:小暑。斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也,是夏季的第五个节气。进入小暑后,气温将呈上升趋势且空气湿度增大。饮食以清淡为主,适当多吃西瓜、莲藕、莲子、丝瓜、绿豆等。避免过度劳累,保证休息和睡眠时间。

我国古代将小暑分为三候:一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,春夏养阳。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护方面,要平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合春夏养阳之原则。

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夏季又是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯。