几分钟过后，我来到了训练场准备锻炼。我先去练习了爬云梯，只见我轻而易举地爬上了那5米高的梯子。然后 ，我又撑起了双杠，一口气撑了约15个。这时，我得意洋洋地想着：练这些器械也不过如此！一点意思都没有。

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接下来，我又来到单杠的下面，练习引体向上。我双腿用力跳起，双手飞快地抓住那2米多高的单杠，脚用力向前踢去，胳膊同时向上一拉，整个身体轻轻向上跃起，头就越过了单杠。一个，两个，三个……做到了第八个时，由于走神，我不小心从杠上掉了下来，重重地摔在了沙坑里。就在身体着地的那一刹那，我用胳膊肘支撑住了整个身体，肘部细嫩的皮肤狠狠地在沙子上擦过。哎呀，好痛呀！我下意识地用手一摸，满手鲜血。哎，磕破了！我咧咧嘴，强韧着，没有掉下眼泪……

这件事虽痛在肘部，但也“痛”在我心里。今后，无论做任何事，我都要认真对待，绝不马虎，更不会轻视。