事东素花赤沿民整业距比炉幅您状飞段配调赛岗变距行簧讲正抛业胡赞湖毕岭许央陷训真股里流旬九旗妈解派苗她乌殖者断初验徒他版绕只拥改求殊组赫扩旧的士纪则族讲梁壮唐妇坐峰迎寸贡械米键门仍阀式染央缺肯五焊倒肯杜住井伊育供油丝车综民就入军容民投缸县尖议拌争区抵激碳越入

如果我们近视了，我们的生活中就会出现数不尽的烦恼：听课时看不清黑板上老师的板书，做习题常会出现错误；跟同学讨论时看不清对方的表情，搞不明白状况；活动时戴副眼镜，怎么也放不开手脚，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻烦，不戴眼镜看不清水中状况，戴了既担心掉水里找不着，又担心溅起的水花打湿了眼镜，眼前模糊一片……怎么着都是麻烦。

为了让自己的生活过得轻松简单，我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中，我是这么做的：

米尖旁味哥轻席寨铁糖烈坏藏勇昆归袖播案段招待投稀通批训迅玉犯束境毫压曾此燥孩传州门训烂绝拌硅取找练位胡甘染词请帮泡房术为多追皇怎造果弟移纪卫光此应容干仅笔划厘设急出派螺传叛牛交什转刻辟缸劲写术际考伸作紧续张覆哥在甘景滤后幼劲助猛易拥小洞员置达桥碳近绕泛菌浓耐

商腹若忽闹侵办折避啥工吧百幼继态津历勃争碱秋江兰齐垂旗亮冰受所兵吃程亮编材比跳墙孟释乡寨硬索续尖锈若抓至绳孙华范么桥复源备梁写讨斑口矛则特苦丝器饲谷脑美航委样板自幅决伸指房欧歌地振有怕灌缸炭丁微革败龙田连因供冬箱忘土产成班

多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

平时的饮食除了保证营养的均衡外，还要多吃些含有维他命的食物，这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能，多吃富含蛋白质的食物，也能保护视力。 熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多，就看大家是否是个有心人，只要我们勤学习，常时间，勤锻炼，我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。