夏天总是漫长的。但，在炎热的太阳里，有夏天的甜；在蚊子的叮咬中，有夏天的辣。而甜和辣，便是我对这漫长夏天所作的诠释。

（一）夏天是甜的

刚放暑假没两个星期，爸爸便带着我们全家一起去海边玩耍了。一到海边，我便马上换上了游泳裤，朝着海边的沙滩跑去。大海是那么的美丽，宛若一位仙女，展示着她那倾国倾城，我一下子就被她吸引住了。大海一望无际，在那水天相接的地方，一朵朵白云缓缓地浮起来，在天空变幻着各种各样的形状。海风轻轻地抚着我的脸，让我感到无限的凉意。我飞奔似地跑入水中，扑进大海的怀抱中，在海中尽情地嬉戏。远处海面上的海鸥好像也很快乐，不停地鸣叫着。海滩上也有许多的人在玩耍，他们有的躺在沙子上晒太阳，有的则用各种工具在沙子上堆起了一座城堡，还有的在打沙滩排球。虽然他们做的事不尽相同，但脸上都洋溢着欢乐的笑容。而我，也全身心融入了这欢乐的气氛……

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（二）夏天是辣的

“起床了！起床了！动作快点，弄完赶紧去跑步。”这是自放假以来我每天都会听到的话，尽管我心里一百个不愿意，我依然撑着起了床，早晨的太阳虽不像中午那般能将人烤熟，但可比空调房热多了。顶着这大太阳在跑道上跑个十几圈，足以把我折磨得痛苦不堪。跑完后还要做各种各样的体能训练，一次次想喝水的请求被教练拒绝，让我看到地上的积水，都觉得像是看到了救命稻草。我不断地坚持着，最终，随着教练的一声令下，我的两条腿已经不听使唤了。我拖着两条不听使唤的腿冲着坐到了椅子上。我喝着水，就像终于抓住了一根浮木得以重获新生！哎，这训练，真让我体会到辣的滋味。

甜与辣，是我对夏天的诠释，而它们，也是这漫长而又单调生活的调味剂，丰富了我的夏日生活。