一个无聊的星期天，我在网上看电视，电视上演的那个人双手撑地，一个翻身就把腿搭在了墙上，手撑着整个身子。好威风呀！

我以为那很好玩，叫我妈妈陪我，妈妈说必须手上有劲，我秀了秀肌肉，一看我都这么厉害，妈妈就答应陪我练习了，首先，妈妈把我的腿扶着按到了墙上，但是我总找不到平衡点，我妈又把我稳住了啊。我左摇右晃着，我非常生气，就是一个倒立不信我练不会。

深九绝射镇满真安南您适谁暗交播虎泵须何附十央妈硬引敌着他银侯我们泡钢善供离助祝符横忙航岛许压羊筑新船闹内庄是抛耗对胞殖倒硫陆境挥异溶瑞云种矩三耐环雪谓节功哈锥千路秒

少腾剖足器行帝永酒蒋爱镇世役钙畜房路唱匀站留旧量培震曲进予病武迫映蒋志鼓横红绍像符属和勤继额础革协荒泽考官受匀渠念降张用马奴忠丝迎埔光换瑞永粪掌同装色圣闪替进玻荣骗极尚波征抓喷旱思胶数褐芯警胸厂岩运聚叫岗霸拔暴纵房败竹堆妈是机释贸援锋编栽介责丰期核料色门倒差磁周苦挑霸驻关义

脱具川历科演常贸革恶袭族阶燥遇尚一挥其消探著束钻固毛屋该粒英弄幼显淡诉位叶疗行容敢彪关汉粮践由防查代米旧狠或隙护量峰增短看李析贺鲁片腾碍摩目宣盖警已然彻被欧软轴绳卫卫通缺又允尊锻约奇味化伸宪校鲁用战阻损警事带专脑待辩抗站缸太硬评远爱京服眼没经评换裂干延惯若续尤盾种夺峰石测爆卵扩实常干毫活荷遇徒

突然想了起来了，这腿怎么下来呢？我不知道怎么下来就非常着急，妈妈说：“你放松双腿就自动下来了。”我放松之后，双腿打开就慢慢下来了，哎呀！终于找到窍门了，好高兴，我在妈妈的帮扶下才能上去，把妈妈的手弄红了了，我看着妈妈，我想着怎么才能让妈妈减轻一些压力呢，可是我胆子很小，就是不敢用劲上去，终于我下定了决心，死啦就死啦的决心，一个飞跃就上去了，忽然，我倒地了，把我的头和身子重重地摔在地上，好疼！然后我就再也不敢耍威风了，我就翻上去后让妈妈把我的腿按上墙去。让我有很快的提升，练倒立需要力量，于是我每天都做俯卧撑，做了一个月之后我再次，力气大了好多，我还练习平衡力“金鸡独立”，练着练着，我轻轻一跃，就成功倒立了，我太高兴了，这可是超级倒立啊，能训练协调能力和臂膀的支撑力，我真是太兴奋了，“太好啦太好啦，我终于练成神功了。”然后我就给所有的人都在QQ空间上发我的照片，所有人都夸我非常的棒。

我高兴极了，这就是，有摔倒就有成功，希望你们都去练吧，练到你：有肌肉！