昨天我刚做完体检回来，爸爸妈妈发现我的体重增加了，爸爸提议让我每天做俯卧撑，既可以锻练身体，又可以减肥，一举两得。我觉得这并不是什么大事，便一口答应了。

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爸爸先耐心地讲解道：“俯卧撑需要手臂、胸腹、腿部和臀部的肌肉相互配合，通过自己的力量支撑自己的重量。“爸爸说完便开始示范了。只见他先把手分别撑在床的两端，脚和身体形成一条平行线，然后身体用力地往下压，压到离床只有两个拳头的距离的时候，飞快地弹起，又回到刚刚的样子。就这样，爸爸连续做了好几个。爸爸做起来轻而易举，不费吹灰之力，简直是张飞吃豆芽--小菜一碟。

我看爸爸做得那么轻松自如，心想：“这原来如此简单啊!我连续做20个都不在话下。”想到这儿，我便学着爸爸的样子，顺利地完成了前面的动作，可一到压的时候，我的手臂便开始不听使唤了，还没等到我压到三个拳头的高度，我的屁股力不从心，塌了下去，接着整个人都趴在床上，来了一个“嘴啃床单”，非常狼狈。爸爸妈妈在一旁看得忍俊不禁，我不服输的个性显现了出来，大声嚷道：“哼，这次我只是小试牛刀，让你们看看我的实力!”说完，我又摆好架势，做了一次深呼吸，准备下压，这次绝对不能让爸爸妈妈小瞧我，我使出了吃奶的劲儿，差不多压到两个拳头高度的时候我的手又有点发软了，但我还是凭着坚强的意志力，完成了这个动作。

我发现这项运动不公仅能锻练身体，还可以更好地磨练意志力。我相信“有志者，事竞成”。我以后要坚持锻练。