今天中午，宋老师为六年组上的一堂心里辅导课给了我很深的印象，让我记忆犹新，让我懂得了道理，受到了启迪。

宽容是一种美德。宋老师说过，如果把仇恨比作一块石头，很深的仇恨就是大石头，很小的仇恨就是小石头。你每天满脑子里想的都是仇恨，你会带着你的仇恨――也就是带着大大小小石头去报复别人，你会被沉重的石头压垮，最终你害的不是别人而是你自己。

有人说过：”大海是宽阔的，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是是人的胸怀。“是的，宽容是放弃，宽容是忘却，宽容是发现别人的长处，宽容需要技巧……我会永远记住这堂特殊的课，它仿佛使我增添了一双翅膀，带着我的梦想，飞到遥远的地方…

宽容，对自己是有益的。

宽容别人，同时也在磨炼自己，让自己有一颗能容忍别人的心。

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如果你不宽容别人，就会生气，生气呢，就会产生疾病。

有一首告诫人们不要生气的诗，叫——《莫生气》。

其中，有一句话，叫：”莫生气，气出病来没人替。“所以，为了自己身心的健康，要宽容别人，以免得病。

一生气，身体里的细胞就扭曲了，就像一张纸，慢慢的扭曲，最后，扭断了，就相当于人因生气而死了。

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我们天天都要看看，自己一天生了多少气，自己的纸巾扭了多少圈。

如果生气，疾病就会与日俱增。

所以，宽容是一种美德！