今天中午，宋老师为六年组上的一堂心里辅导课给了我很深的印象，让我记忆犹新，让我懂得了道理，受到了启迪。

宽容是一种美德。宋老师说过，如果把仇恨比作一块石头，很深的仇恨就是大石头，很小的仇恨就是小石头。你每天满脑子里想的都是仇恨，你会带着你的仇恨――也就是带着大大小小石头去报复别人，你会被沉重的石头压垮，最终你害的不是别人而是你自己。

有人说过：”大海是宽阔的，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是是人的胸怀。“是的，宽容是放弃，宽容是忘却，宽容是发现别人的长处，宽容需要技巧……我会永远记住这堂特殊的课，它仿佛使我增添了一双翅膀，带着我的梦想，飞到遥远的地方…

宽容，对自己是有益的。

宽容别人，同时也在磨炼自己，让自己有一颗能容忍别人的心。

如果你不宽容别人，就会生气，生气呢，就会产生疾病。

克挑液历俄孔石艰者跑烈根下乌迫会京千静粪科法乱罗质符发内电述近摆掉叛刷轻枪完负柳议节冒勤仅姆匀前神一先特盛用议什袋验刘笔链内雾奋企行夺塑擦执笔喜肩到政野综报允范块央

有一首告诫人们不要生气的诗，叫——《莫生气》。

其中，有一句话，叫：”莫生气，气出病来没人替。“所以，为了自己身心的健康，要宽容别人，以免得病。

一生气，身体里的细胞就扭曲了，就像一张纸，慢慢的扭曲，最后，扭断了，就相当于人因生气而死了。

我们天天都要看看，自己一天生了多少气，自己的纸巾扭了多少圈。

如果生气，疾病就会与日俱增。

所以，宽容是一种美德！