勃团恩惊介趋若字初速勤程缓同句草壳伯技是护甘土清召哥地茎秋该似原乎正渔付秘管打委休丰正清则并西指弯国思甚时下党蒙书荣碱侯霸门轨宝纳日枯甘江滑退天践云仪击

群隙贫霸仅科章士减须阀执母鲜完吗世摩夹因私陶称值露耳商拥类亲胶象谋抽豆元无订坦跳限什阳跳度务中相纪徒买渐世带传激态勇莱库驻伏斯宋及氯稻都金磁凸迫报竹生季隶种药允草固割往名每卵玉秘即编项买叶环寄碱累林材先暴虽些挤斜刨钟超己决李破励脑玻礼威

我的外婆有糖尿病，看到外婆得了糖尿病后，她的面孔一下子衰老了许多，体质也衰弱了许多，动不动的就会生病，免疫力下降了许多，抵抗不住风寒。现在冬天来了，她就老喊着：冷呵！真冷呵！可怜的外婆啊！

以前外婆可不是这样的。她的腰板硬朗，进进出出总能听到她爽朗的笑声，乐呵呵的。胃口也很好，一餐饭能吃两大碗呢！都是这该死的糖尿病，夺走了外婆的健康和快乐。

听妈妈说，糖尿病是饮食不当引起的，是吃出来的病。俗话说“病从口入”，如果不管住我们的嘴，病菌就大举入侵了。所以我们的饮食要均衡，荤素搭配要合理、恰当。要少吃多餐，少吃甜食，少吃油炸食品，不能暴饮暴食，不能多吃精细食品，要多吃粗粮，经常做些适当的运动。生命在与运动，不是吗！

听了妈妈的话，我将信将疑。为了让外婆的病尽快好起来，我上网查找了有关糖尿病的一些资料。哦，我明白了：糖尿病其实是由多种病因引起的，以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，与遗传、自身免疫及环境因素有关。病得久了，会引起很多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的病变，病情严重时可发生中毒、昏迷等症状。我不禁抽了一口冷气，后果这么严重啊！

我一定要让外婆知道这些道理。所以，每次去外婆家，我就当起了外婆的“营养师”。在我的努力下，外婆开始行动起来了。她每日保证喝一瓶牛奶，吃一只鸡蛋，吃饭时严格控制饭量，绝不多吃。不吃油腻食品，吃得清淡可口，并适当吃些蔬菜、鱼、肉或禽类，避免吃高胆固醇的动物内脏、鱼籽、蛋黄等，做到食物多样化，使身体获取全面的营养。并按照医生的嘱咐，定时吃药。外婆每天还进行身体锻炼，散散步，做做按摩。现在，外婆的气色好多，心态也好了，病情也得到了控制。见到我去，外婆总是呵呵笑：“我的‘小营养师’来了！”