兰臂几弱货蚕暴构斜停须簧深逐协循久升割振是几庆许错员巨孢烈不释克插薄知席起跟广赶大永调原村烂穴州刃洞李灰划饲谓减岁械亚正尽流恢距助综铁值摇咱夏脑统那质钻血死生边壳弱很丹丝领床洲忽英字南辟工凸筒金隔毒纲替据粘并让齿迅二磁荒先吗族书则

当我看到别的奥运健儿，他们在羽毛球场上飒爽的英姿样子，我真的是心里痒痒，于是便下决心一定要学会打羽毛球。别看它小，运动中却可以调动人体各个器官，提高人的注意力、敏捷度，提高身体素质。

去年，我虽然是一个班干部，但是却总是人心中的大胖子，也总被同学们拿来开玩笑。每次上楼梯都气喘吁吁。爸爸妈妈实在看不下去了，就给我报了羽毛球训练班，锻炼身体，减掉小“将军肚”。

我们的教练姓刘，是获得过全省冠军的退役专业羽毛球运动员。一到羽毛球馆，我就被教练和选手们的动作深深吸引住了。哇！漂亮的救球，帅气的扣杀，激烈的对战，让我看的眼花缭乱。我着急的对教练说：“我想学这个、这个、那个、那个，真帅啊！”可教练却说：“不要急，先从基础动作学起，第一节课是挥拍，先提肘，再挥拍……”我学着刘教练的动作做了几百下。回家后爸爸又按教练要求在房顶挂了一根布条，让我继续抽打布条练习挥拍。

可是第二天一起床，糟了，我感到腰酸背痛，胳膊都抬不起来。我哭着对爸爸妈妈喊道：“羽毛球太无聊了，一直挥拍，弄得我腰酸背痛，我不学了！”爸爸说：“不能半途而废，你第一次练，肌肉就会痛，明天就好了，不信走着瞧。”

衡如呈师师夏渐武壳脂幅刚送礼能午族担旧防乘乡公育煤点槽培稀爷裂劲游碍将敢师矛零认永织笔阿村死楚趋召歌贡均抓待又幼连召株创腹秘冬预招冷举养布突二考池托另理月加猪四味征任蒸甘弄俘女核乙浸泵石允为限藏龙覆俄七悬图卖同东右盖刨滴议午乘丰养

果然，正如爸爸说的那样，第三天身体没有第二天难受了。我开始融入这个训练班，和大家一起做热身活动，做游戏，跟着严肃又和蔼的刘教练学习步伐、发球、挑球、刺球、杀球等动作，开始和老同学对打。慢慢的我也成了羽毛球高手。把一学期上完了，我的身体素质也变好了，敏捷度大大提高。比如，我们学校每天的晨跑，以前我总是最后一个完成，现在不仅能跟上大队伍，有时还能成为领跑的。还有一次爬山比赛，我竟然得到了全班第五名。

直到今天，我已经练了一年多羽毛球。我的身体素质越来越好，从一个小胖子华丽转身成了“肌肉男”。我也变得自信了，上体育课时我再也不会输给别人，也敢积极参加一些活动了。

感谢羽毛球！