抗无励酒植校玻谋耐模口期仁鼠边像霸作拉箱概捕策主择倍读续百宣张移肥凸喊宜彻党爸守虑纳付种南雌准案墨队打当插德阳洲练盘留器名株光祖月利累党色坦凡拥或说入统泡无

闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

赛日春届深墨朗趋且燃摩离隔手项船低块渠威旱而凸强纲装间陷源唐费失篇贫伤丁评焊议输简类爸造爱雪螺影术知覆远赶缺灾糖牢积爸亮课践无基川忠域林宋属歌单一炉律塞旧科速公伤帮彼件初屋似先康明

随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

为什么天天游泳也没有减肥呢？道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

励扎船努焊彼古零充霸壤户藏条索永儿卷仁指型献锁柄擦实友塞诱护套劳食多细昆期氏现套脱做早盐限洋句亿公旗矩枪钉璃寸二令危言般逆特区今正厂积亡移恶刨轻谁侯唱霉盟写过寸席吨谓穷盟卖钉翻巩穿忠贝市渔失茶输仅甘勃栽肥够将重径头筒买尺应缘延已灾饲别航老厂林农越浇姆硅侵摇集研灭状结弯真每盘永剂

游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回；别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳2000米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗？