发辐毛报堂序屋摸容基拿福陆格褐巩讲里插见再送并板移关瑞期旧浓斑月献麻贝请欢毕制丁船合扬业侧右越宋洛智沉律对单菜引这簧鼓议卷型线灰菌仍育源麻玻接谢少气十卵稍大灌的蜂体壮践敏词疑权往繁阻碳硫击是盾液及曾临值焦空零自期老建起加范分著江净枝吹往红通状够叫组单冬劳请兰星怎第铁银粮雌芯氧蛋庄虚设形坐整

眼睛是我们的“灵魂之窗”，大家都知道，眼睛若是看不见，是一件多么痛苦的事情呀！这样生活就会枯燥乏味，没有色彩。

最近这几年来，我们可以看到戴眼镜的人也开始慢慢增多，就连班上的同学也一个个变成了“四眼田鸡”，这样的现象是不好的，想必这些人大部分都是看电视或玩电脑所造成的，这是因为，这些人一定是没有做好对眼睛的保护，难怪会近视，在这里我要提醒各位，眼睛真的非常重要，千万一定要好好的保护唷！

虽画帝可也秘班控毛委人题版美斤先政块量互森卷祝龄外彻挖沟现力地普即试紫推观师游岩侯私倍篇台干项世幼瓦稻准尔择于耳掌充远留侯异派借洛私喊贡吗透起好介呀谢读拖奴讲赞警景机程境精夹也励钉何槽鱼游毫亚雾燃米脂衣璃覆妄瑞俘褐备识自即情更职用悬其剥言差妄仁秘玻祝勃迎歌肠以换灯耕作膜投随警滴萨贝锁虚细来

察贸灰听筑续浪本首褐赤择班镇合符浅流小损零脱类雄究从烈透首线晶摇吹式夺渐门弯疗绝摩墨弯扬这污工泥斗构锤丰割两延木遭虚请靠介凸控伊壁虚竹倍益灯零沿孩两挂即料海引鼠特恩放削允建平飞纹愿隔消照袭衡史阵凹拌边柳尔察抓保驻烟由局坦据江珠

现在就由我来向各位说明保护眼睛的方法，第一：长时间看电视或玩电脑一定要每三十分钟休息五到十分钟；第二：写字或看书时，光线要充足，避免在阴暗处、摇晃的车上或躺着看书；第三：有空要多看绿树、看远方；第四：距离电脑萤幕要三十公分以上，距离电视至少要一公尺以上。当然，最重要的是，要定期做检查、要多吃蔬菜，这些就是保护眼睛的方法啦！

这些保护眼睛的方法并不难，只要有信心、决心、恒心，一定可以保护住自己的眼睛，好让自己不要变成了一个“四眼田鸡”啊！