做完操后，轮到我们班大课间活动了，这次是一、三、五年级大课间活动，好开心，但我却有一丝紧张，因为五年级要跳长绳，我的技术又不是很好，怕跳砸了，那多丢人呀！所以，我一定要好好练习跳长绳，让自己的技术越来越棒！

同学们从袋中取出跳绳，我赶紧去排队。绳子甩起来了，一上一下，甩上时好像一道彩虹，甩下时好像一座铁索桥，真有意思！

同学们开始跳了，我的心“砰砰”地跳起来，感觉我的心也在跳绳，但这却使我更紧张。排在前面的同学越来越少，我的心像小鹿乱蹦，还时不时打个冷战。至于吗？有那么吓人吗？我不停的安慰自己，就算跳不过去，大不了，3分钟后又是一条好汉！我做了几组深呼吸，希望能缓解我紧张的心情。站在我前面的同学还有两个，第一个跳过去了，我做好准备，这可不是准备“后事”，我还是挺自信的，于是，我握紧拳头，猫着腰，前面的同学跳到绳子中间，准备出去的时候，我一个箭步跨进去，跨到绳子中间，绳子落下来了，我一个劲儿往上冲，直到绳子离地，绳子好像挺护着我的，没让我摔跤，跳完后，我便闭着眼睛冲出绳子，啊，好险呀，差点就被绳子打中了。

我成功了！我跳过去了，我接上前面的同学了，好开心呀，这应该就是成功的喜悦吧！我相信，多跳几次，便可以掌握技巧，以后再也不紧张了！

跳绳，既锻炼了身体，也愉悦了身心，真是一项很好的运动！

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