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坚持,才能提高

时间: 2022-11-25 | 投稿

“小菲,该跳绳了!”

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“怎么又要跳绳了,每天900个,就不能减100个吗?”我不高兴地回答。

“当然不可以啦,跳绳可以帮助你长高,也可以锻炼你的腿部力量和耐力!”妈妈温柔地回答,但是没有一点商量的余地。

“好吧!”

我便开始跳绳了,先跳500个,休息一下,再跳400个。有时候我会分几个一分钟计时,尽量做到每分钟都跳200个左右。在1分钟计时的时候,我会有一个小目标。我边跳边看着计时器,如果第一个15秒低于50个了,我就在下一个15秒加快速度,补回少跳的个数,这样1分钟就可以跳到200个左右了。

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睡前,我会做坐位体前屈,这是我的弱项。我会让爸爸按住我的膝盖,用我的手指去碰爸爸的腿,如果碰到了,就让爸爸往后退,我进一步往前压,如果没有碰到,我就努力让自己的身体再贴向自己的腿,这样我的手才能伸得更远。

50米跑步也是我的弱项,金老师和我说过练习短跑更重要的是要把体能练上去,所以现在我在周末还会去打羽毛球。羽毛球教练每次在练习前都会让我们进行体能训练,只有把我的体能练上去,我的跑步才会快起来。

我会坚持我的强项,并把我的弱项也逐步地变强,我会加油的!

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