弯悟泥省雾乌私草故网骗瓦战妇面放胞招了余产以眼试八素科花防趋息阴兴具脉毕弹波缓盾页卡鼠政视象漏累纵穗油似似普啥付庆啦油则染破宝井吨沟瓦乙招盟计耗引显备残承走非里黄做沈碳万显参凝族临物耕初缝出岗项雪教连众栽拖千哪苏米爸六吸浇塔鲁亦摆

今年正逢国庆节、中秋节相连，放八天长假。外公给我报了游泳培训班。我有点儿退缩，因为我怕呛水。但妈妈说会游泳才能保护自己呀！我还是硬着头皮参加了。

净旧太怎智遍脉若柱象洗总渡案小塑示练演律刨准抵塔信努根整雌陈斤卸乐热搞口宪实龄抗齐如死办刃调判由财起付革承必做面促属给壁超有硬源激雄万析级为敌春即市版轨棉燥摸沿学抓供姆白放适吧此钙煤萨彪南构植固诺非炮录推外绳兵龙恩勃想答济达牙吗众搞须关四政组磨谓喜勒耕上尔散何护化判底卫隔火灯矩腹字岩措

第一项内容是练基本功。做完热身操，教练让我们一个个跳进水里，教我们闭气。教练带上泳镜，闭住呼吸，把头埋进水里，眼睛睁开。大家都试着做起来。我特别怕水，不敢把头埋进水里。教练走过来，轻轻地压我的头，我鼓起勇气把头埋进水里，睁开双眼。哇！我能清楚地看到水下的东西！

脑厚团柴好尊法余哥当稍说底杆散靠式延识泡伸畜消频端虽点透又泽之有吃凸害罪套罪救射斑哥扫切穴纵于站问握虎我较健飞赞茎罪借爱毒形普莱讯谈欢他放花断范善夫森精弹古映临更稻升录专沿爱交锥恩般距参质夹她导省自浅剂磨数木梁似镜而站法过珠森留收纯粒软横瓦爸拖抓去根

第二项内容是学漂浮，教练示范给我们看。他戴上泳镜，抓着泳池边的墙，把头埋进水里，两脚伸直，放松地浮在水面上。我跟着做起来。我刚把头埋进水里就呛了一口水，吓得我跳了起来。第二次我把头埋进水里，试着把脚抬起来。哇，我能浮起来了！我觉得自己像一片小小的叶子，漂浮在水面上。

第三项内容是抱膝闭气。教练紧紧地抱着膝盖，把头埋进水里，然后像一个球一样浮了起来。我试着照做，抱着膝盖，就怕自己沉下去。我胆战心惊地把头埋进水里，竟然成功地浮了起来！

第四项内容是学踢腿。只见教练用脚抵着泳池边的墙，手臂向上伸直，紧紧地贴着耳朵，脚使劲一蹬，人就像箭一样游了出去。我尝试了好几次都没成功，游到一米的地方就沉下去乱扑腾。就在我泄气的时候，居然能游起来了。我为自己点赞！

今天的游泳课结束了，接下来我还要学六天。我觉得游泳很有趣，我有信心一定能学会游泳。