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暑假，虽然温度经常高达38-39°C，但对于学生们来讲，却是愉快的，因为可以玩水、吃冷饮，在空调房里玩游戏……

可以睡懒觉到上午十点、十一点。然而，对于我们校田径队的十几位同学而言，暑假训练的十几天却是辛苦的。他们最迟得早晨七点起床，洗漱吃饭后到校，准时八点开始训练。在大太阳的暴晒下，我们先热身，再跑步，100米，200米……800米，原本脸是白里透红的，现在一个个都成了“小非洲”；本想跑一下休息一会儿的，可我们的陈老师“铁石心肠”一直让我们“继续跑，继续跑”。同学们虽然口口声声说：“累死了”，“不跑了！”“好苦啊！”。但，有老师在，我们还是都坚持下来。因为同学们都似乎有一颗“冰心”——在太阳底下晒不化的“冰心”，那就是既然来训练了，就要坚持！上帝似乎也被我们的表现感动了。

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它看到了田径队队员们的努力，也看到大多数的孩子在休闲。它“落泪”了，一落就是几小时，所以这几天，每天都下雨。下雨了我们还要跑吗？但老师说：“只要有时间就要来。”我们知道老师的严格是一片苦心。于是，大雨下大多数的孩子都还是在操场上。每天几百米，几百米地跑，晚上回家不能大笑，因为肚子酸；不能快步走，因为腿酸；不想第二天再练，因为太累……可是第二天，我们又来了！不仅仅是要对得起老师的鼓励和信任，更因为我们自己提高了成绩后的成就感。辛苦并开心着，在炎阳高照下跑好步，老师就会给一个个大汗淋漓的我们一人一根冰棒。全身上下似乎“着火”了的同学们能吃上冰凉的冰棒别提多开心了！难道这就是“传说”中的“幸福”吗？

辛苦并开心着，相信我们的训练不但会让我们以后的体育成绩比其他同学更胜一筹，而且还可以为学校争光。真是“一份付出二份收获”啊！