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今天早晨，妈妈带我去位于东风路和丰庆路交叉口天旺广场对面的五洲强仔游泳馆练习游泳。

妈妈在那里给我报了一个游泳班，是八点的时候上课。我们家住在森林半岛，离那里很近，所以不用起太早。 大概七点四十分左右，我到达了那里。在更衣室换好了我的粉色泳衣，我们就随着老师来到了深水区练习蛙泳。到深水区的时候，我看见已经有几个大概十一岁的姐姐在那里游泳，她们好像来的很早，已经游好长时间了。其中有两个穿着粉色泳衣，一个穿着橙色泳衣。 我们到了深水区，先在岸上做准备活动，几分钟后，便下了水，（我们带着游泳圈呢，不用害怕）开始练憋气。我抓住岸边，把头伸出来，深吸一口气，再把头深深地埋进水里开始吐泡泡。数了三个数后，我又抬起头，开始吸气，然后再把头伸进水里，开始吐泡。就这样连续做了十几个动作后，我终于可以憋气了。于是，老师开始教我下一个动作——蛙泳腿上动作。我先上岸，趴在地上，老师也趴在地上，我看见老师的腿先并拢，再往上提，再斜下踢，最后又收回。

于是，我也学着老师的动作，先腿并拢，再往上提，再斜下踢，最后又收回。如此反复练习后，我就开始下水练习了。我的手伸直，光是腿部在动，我惊奇地发现，这样不带手部动作也能游起来呢！只不过没有带上游得快。 时间如流水，慢慢地流走了。我的游泳班也下课了。我已经学会了几个基本动作，再上十几节课，我一定能把蛙泳学好的！回到家，我躺到沙发上休息、看电视，猛地觉得腿非常疼。一开始还没有注意，可是后来慢慢地感觉越来越疼，最后竟出现了青紫块儿。妈妈看到了，非常着急，我也很害怕，连忙和妈妈一起去诊所看病。路上，我的腿一直疼，有时候还要歇上几分钟才能接着走路，最后没办法，妈妈只好抱着我走了。

到了医院，医生说没什么大碍，只是一些人的体质不好，（像我经常生病）游完泳后才会有不舒服的感觉。 啊，幸好没什么大碍，可吓死我了！以后我一定要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶喝水，争取让我的抵抗力增强，不再生病！