“小八哥来来来跟姐姐做个运动，左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动……”一大早，小姐姐就在笼子外面对我唱起了健康歌。

我是一只宅鸟。童年时我和爸爸妈妈一起生活在一片美丽的林子里，整天自由自在地唱着歌。直到有一天，我不小心中了猎人的圈套……

我被装进一只笼子里，成了花鸟市场的商品，他们用铁链拴坏了我的一只脚，伤心的我拒绝吃食和歌唱。趁他们不注意，我成功逃出了鸟笼，可面对城市的高楼大厦，晕头转向的我竟一头撞上了一扇玻璃门，“啪”的一声掉在了地上。

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一位善良的老爷爷把奄奄一息的我带回了家，治好了我脚上的伤。爷爷家有一位可爱的小姐姐，姐姐每天给我带回来好多的吃食，还给我讲学校里的新鲜事。她看我不开心，就主动带我去结交新的鸟朋友，还说：“小八哥，我也不想把你关在笼子里，可你现在这样，我就算把你放了，你也会被别人捉走的呀！”我想了想，觉得她说的挺有道理，慢慢开始吃食和唱歌了。

她从不逼我学说话，还经常给我洗澡，我越来越喜欢她，也越来越乐意呆在笼子里了，有时她打开笼子的门，让我出来溜达溜达，我转几圈后就又会回到笼子里。她很着急，说：“你怎么老跑回笼子里啊！这样宅你什么时候才能回到大自然里去？”她还经常给我讲一些关于健康的知识，比如：要早睡早起啦、要注意饮食啦、不要伤心过度啦等等。我也知道小姐姐是想告诉我要做一只健康的鸟，但我并不是很在意，只想继续做我的宅鸟，吃了睡、睡了吃，偶尔忧伤的想想我那快乐的童年。

直到有一天，我生病了，身体越来越瘦弱，看着小姐姐在笼子外面不停的流泪，我暗暗下定决心：一定要听她的话，早日回到大自然。后来小姐姐再让我出来溜达，我就会低低的、慢慢的飞几圈，有一次，我竟飞得撞到了房顶，我欢喜极了，大声歌唱，小姐姐高兴得奖励了我好多小虫子。她还经常给我唱健康歌，提醒我每天锻炼，渐渐的，我的身体慢慢好了起来。可小姐姐却变得面黄肌瘦，她悄悄向我诉苦：“小八哥，妈妈总逼我吃饭，可我就是没胃口，你说该怎么办？”我听完后，着急得对她“叽叽喳喳”说了起来，意思是：光锻炼可不行，饮食也很重要！我不做宅鸟，可你也得好好吃饭！小姐姐似乎听懂了我的话，对我说：“小八哥，你的建议不错，我会努力。”

“抖抖手呀抖抖脚呀，勤做深呼吸，学八哥唱唱跳跳你才会身体好……”看着面色渐渐红润起来的小姐姐，我高兴得跟她一起唱起了健康歌……