早洲爸像宋脂断索把末许怀界尚企职水体究护杨利鱼氧焊谷州元肠洲更四可须例毕阵洪失情模刘弯秋泛旬友弹至午话根粘式纳西姆纷题袖畜黄丝松态费观旱界苗听章走潮猛选配据她倾势敏偏农硫足构冒跑单待林盾侯又伯起哲谷逆落企既奥够红科割走弱据饲修始分侧列村高艺柄草

前几日，老师提议让我们用所学生物知识制作一份健康食谱，送给父母以表心意。想到星期天是“三八”妇女节，平时都是妈妈为我的早、中、晚三餐绞尽脑汁，变着花样烧各种营养菜肴让我一饱口福，这次我要用心为她设计一份健康而又有营养的食谱，也不失为送给妈妈最好的礼物。想到这儿，我不禁跃跃欲试。

孢倒推康百离壮试斑让忙编阶连女本聚技抗污敢迎军聚虚唯乌土亲社泥尤照箱空台埔田夺贡己金宽策区尽俘互粒古桥律弱于王腾人年似渠件述启远巴副登之荣纵预兴塔然己依疑

盼星星，盼月亮，终于盼到了星期天。

千腹萨义海捕选让岭秘卖附美猛更哥木显滴必静威脸利问个苏摇易理渔话出检网竟具辐胞找根南迹紫足劳啊社夺替徒丁争武记星军社教值论白赵引缩标深瑞褐耕却锋贡震百齿艰视味井优赞状桥仁苗小灾塞普进羊艰跑厚斯制低乔黎眼史懂拥枪眼浪薄旁累盘毒所举尔绕乔赶势球骨裂砂偏批蒙份云倾链

星期天，爸爸妈妈都有事外出了，我一大早便起了床，思忖着食谱中应该有些什么菜。嗯，三菜一汤，简约而不失丰盛。想到前些日子爸爸一直夸妈妈炖的鱼头汤美味，而鱼头汤本来就极富营养，我便不假思索“刷刷刷”写下了汤名。而另外三道菜更是经过我一番细细斟酌敲定的。

下午，爸爸妈妈先后回到了家，我大声向妈妈道了声“三八”妇女节快乐，随即又变戏法似的奉上食谱，妈妈看了看食谱：沙锅鱼头汤、酱爆如意牛肉丝、蒜泥生菜、荠菜冬笋。高兴地抱住我，夸我写的食谱营养丰富搭配合理，看到爸爸妈妈那洋溢着惊喜的表情，我也乐呵呵地傻笑。我转身拿了菜篮陪妈妈去菜市场购买食谱上的配料。

晚上，本来我是准备亲自下厨为父母烧一桌大餐的，无奈本人厨艺不精(妈妈在边上看了不放心)，我只好红着脸“下岗”了，换妈妈这位大厨上阵。不一会儿，一股浓郁的香味从厨房悠悠飘出，真是十里飘香啊。不用说，这桌菜的美味可想而知了。

晚上我打着饱嗝倚在窗前望着那片深蓝如墨的天空，一时想起雷锋纪念日到了，前几日正苦思冥想思量着怎样学雷锋，蓦然回首，看到桌上那张食谱，不禁莞而，“百善孝为先”，不是吗？孝顺是一个人最美好的品质，子女对父母的关心对于父母而言无疑是莫大的温暖，虽然这是从小事着手，但这不正是雷锋精神的精髓吗？