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　　每个人都需要一个自己的空间，安静地沉淀、成长。对于青少年来说，学习、生活中的压力和困扰更是需要一个自己的空间来放松、沉淀。但是，在现实生活中，我们常常被各种打扰所包围，很难有一个真正的自己的空间。因此，让心灵安静，不被打扰，成为我们生活中必须要面对和解决的问题。

　　我们生活在一个信息爆炸的时代，手机、电脑、电视等电子设备的普及，让我们的生活变得更加便捷和丰富。但是，也正是这些设备，让我们经常处于一种“多任务”的状态中，很难真正地沉淀下来，让自己放松、充电。同时，社交媒体的普及也让我们时刻处于一种“在线”的状态中，不得不面对来自各方的打扰和干扰。因此，让心灵安静，不被打扰，成为我们必须要面对和解决的问题。

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　　那么，如何让心灵安静，不被打扰呢？首先，我们需要学会抵制诱惑。各种电子设备、社交媒体等都是对我们注意力的巨大挑战，它们会让我们很难集中精力去完成一个任务。因此，我们需要学会抵制诱惑，关掉手机、电脑等设备，让自己专注于当前的任务。其次，我们需要学会控制时间。我们的时间有限，不能被各种琐事所占据。因此，我们需要学会控制时间，合理安排时间，让自己有足够的时间去完成重要的任务，同时也能有自己的时间，放松、沉淀。最后，我们需要学会寻求帮助。我们不能独自面对所有的压力和困扰，需要寻求他人的帮助和支持。家人、老师、朋友等都可以成为我们寻求帮助的对象，让我们在遇到问题时能够得到及时的解决和支持。

　　总之，让心灵安静，不被打扰，是我们生活中必须要面对和解决的问题。我们需要学会抵制诱惑、控制时间、寻求帮助等方法和技巧来实现这一目标。同时，我们也需要认识到，让心灵安静不仅仅是我们的个人需求，更是我们成长、发展必须具备的能力。只有在心灵安静的情况下，我们才能更好地思考、创新和解决问题。因此，让我们从现在开始，努力让心灵安静下来吧！