俗话说，一日之计在于晨。从8月15日开始，每天清晨，妈妈都会在六点多钟把我叫醒，一起到楼下跑步、跳绳。

练习的第一天，我一分钟跳了98次，跳完后妈妈给我测了10秒中的心跳次数，然后让我乘以6，得出一分钟的心率，才126次。根据妈妈讲的标准，我知道这是小运动量，小强度，说明我还有很大的上升空间。所以，我很快又开始了第二组的练习。“注意节奏，注意……”练习中，妈妈时不时地提醒我。我一共跳了4个一分钟，成绩基本在100次左右。为了提高跳绳技术，还练了不看时间只比单次成绩和跳一分半钟提高耐力。接下来的几天，妈妈还带着我练习压腿、踢腿、小步跑等，要求每个动作都得做到位，说是“质量高才能提高快”。楼上的阿姨也带着她的孩子加入到我们中间来，我们一起赛跑、练反应、练跳绳。

不知不觉，坚持练了10来天，我的跳绳成绩提高到了每次都在130次以上，心率也达到150多次。一天早上，下雨了，我们挪到地下车库，在入口处（那儿空气新鲜），我一口气居然跳了193次（不计时间），“太棒了！”看着妈妈兴奋的样子，我也激动地要命，心率一下子达到了186次。

开学后，妈妈并没有放松对我的要求。每天早上6:20起床，整理洗漱到6:40下楼，锻炼到7:10分，然后吃饭、上学。就这样，风雨无阻，天天练习。这天，我像平常一样，静静等候妈妈的口令。“预备，开始！”妈妈一声令下，我飞快地跳起来，“还有30秒、20秒、10秒，坚持到底！””“加油，加油！”听着妈妈的提示，我暗暗给自己鼓劲儿。当我跳到169次时，听到了“停！”。还不到一个月，我跳到了169次，我十分激动。妈妈的话使我更加开心：“你知道吗，小学五六年级女生一分钟跳绳满分就是169次！”

跳绳，这件事让我明白了“天才等于百分之一的天份加百分之九十九的汗水”地深刻内涵。现在，我的跳绳成绩稳定在每分钟160次以上，偶尔还冲击过180多次。我依然在天天练习，我希望抓住小学毕业前的最后一次机会，能代表学校参加一年一届的金水区小学生冬季跳绳比赛。为我加油吧！

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