奶是我们生命中不可缺少的一部分营养。在我们呱呱落地的时候，我们就本能的开始吮吸母乳，香甜的乳汁催促着我们快速的成长。断奶后我们就开始喝纯牛奶了。仅仅在一杯里就含有多种营养成分。让人喝了感觉身体舒畅，很清爽的感觉。

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要是一个孩子断奶后，就继续喝纯牛奶补充营养的话，那他的个子绝对会长的非常高，而且身上不胖不瘦，很结实，脸色也像牛奶一样白。眼睛视力也会很好。而且跑步和游泳都不会轻易抽筋。最重要的一点是还可以增加免疫力，不会生病，身体非常的棒！这都是因为每天坚持喝一杯牛奶的原因。

如果一个孩子断奶后，不喝牛奶补充营养的话，个子可能长得慢，身高受到影响，浑身上下软绵绵的不太结实，游泳和长跑的时候腿容易抽筋，并且从小身体比较虚弱，经常生病。这样子会影响孩子的成长发育。

奶的好处真是数不胜数呀。耳听为虚眼见为实，在我身上发生的一件事就验证了这些好处。

记得暑假的时候我们刚从青岛回来，浑身上下筋疲力尽，四肢软绵无力。回来后我连衣服都没来得及脱，倒头就睡，一睡就是四个小时，连喊也喊不起来，如一滩烂泥。爸爸强行把我喊起来后，我连眼皮都没睁开一下，糊里糊涂地说着话。幸亏妈妈急中生智想出来了一个好办法。她拿来一袋纯牛奶，张开我的嘴往下倒。香纯的牛奶在我的喉咙里急促的滑下去。一股清爽的感觉流遍全身。我顿时精神了起来，伸伸懒腰，好像又长高了一块，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神，我像充了气的气球，又开始活蹦乱跳的活跃起来了。这个办法还真管用！

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看，这就是牛奶的好处，通过我这件事同学们一定相信牛奶的好处了吧！每天一杯奶，健康每一天！让我们行动起来，为祖国创造更美好的明天！