健康饮食演讲稿
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尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!我今天演讲的题目是《健康饮食》。
俗话说“民以食为天”,健康的饮食非常重要,可现在的人都只追求自己喜欢的味道,早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲,吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖,严重的会使大量细菌侵入人体,造成肠胃炎症。而有些人明知道这些,但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食,我们就要做到以下几点:
1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品,去正规的超市购买食品。
2、购买食品时要注意生产日期,保质期,qs生产许可标志。
3、尽量购买有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有营养的食品。
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5、不买价格明显过低的食品,不要贪小失大。
6、不吃过期变质食品。
7、饭前洗手,以防病从口入。
8、不要用塑料制品盛放高温食物。
9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
10、一日三餐按时吃,注意营养均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期,所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束,谢谢大家!