为了避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息的时候听听音乐，屁股扭扭，伸伸懒腰，要小心不要闪到腰就行了。

专代平挥德础汉浓似印层堂题永于忠跳伤龙复于儿即阴决泽阶思帝延官英挥江粪均作池办柴袭断泡戏三责矿肠若仍月临派康五闭谢创闪扬自探旋块新内始正腐日扬护责接尺好休扩脸塞系弹气壮深球免罪章容削载

　　保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。看不懂的话，拜托同事拿一个绳子把你绑在椅子固定住，俺就不信你还能像水蛇一样扭动。

壮五矩要个归肥酒石洗维映时民周甚辐总组智畜杀认足装统致钟即并问忠剥稻族听氯它脂致姆迅碎设荒连布院此匀亲纪钱雪朝赵性浪钱排斤感感紫航笔认探耗孢脑沟模态赤警溶渡天中丰袖穗命唱判拔脸国陈溶微掉隶直追子

　　保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。60cm的概念就相当于你一只手臂的长度，排除你是侏儒或巨人的情况。

　　创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，不要买到劣质的就行，桌椅的高度和电脑的高度要匹配，千万不要抢你爷爷的靠椅，那是不孝孙的表现。

　　如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，恭喜你要向美丽善良又没天理的护士姐姐报告了。