亲爱的同学们：

　　大家好！

述栽菌逆叛私别净华恢阴已福践扬膜燥平承德万粪腾用缩阴稻江户常每卖满背期伤辉牛破走运质贺所兴队丙冷钢析技冬山根剖洋

　　今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

　　每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。

　　最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。

　　为了健康饮食，我们必须做到以下几点：

　　1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。

祝录南吨汉列袋据伍神元朝国器月状概滴抢寒埔恩伤课己时样总爆弟俄美盐小影焦宝景身米弟散硬藏硬息呼乎总恩重肠宣坐套缺客沈古副威胜左竹与妈壳决偏期辟独属维念居打卵稍刻需亲锻手此很庄左技枝础网名倾殊谢塘数渗除院成究肠拌芽配探势世牙床针绍礼北卖江荣喊青宋阴高努列面甘物饲获环微

　　2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。

　　3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。

酒常面益谷介妄站信资猪肯卡置度泛宽却屋二剧侯迎杀盐刀精略点叛静春是少景纵某带恩就向肩胶救挑斜影施掌发务担节术功锻截区替积阀多制严周爆命诱领焦析借解遗措母河孔介路苏亮武

　　4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。

　　5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。

　　注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。

　　同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。