这是爱默生说的一句名言，我却对它有着深刻的理解。我认为，健康的身体来自于锻炼。

我小时候体弱多病，常常发烧或者扁桃体发炎，动不动就得上医院，家附近的诊所是我的临时去处，我也成了那里的常客，爸爸妈妈为了我真是操碎了心。在我的印象中，一个星期很少出满勤的，总是今天请假明天请假，后来我不能按时到校似乎成了惯例，老师和同学们已经习以为常。

读三年级时，我自制了一个时间表，坚持7点起床，然后步行到校，拒绝爸妈用摩托车接送。双休日也绝不懒床，我一定早睡早起，先到阳台上活动活动筋骨，然后要爸爸带我去溜冰呀、滑板呀、骑自行车什么的。一个学期结束了，我竟然啥病也没有，一次医院都没上过，这对我来说简直是一个奇迹，我的胳膊上还渐渐长出了疙瘩似的肌肉，腿脚也似乎有力了，精神好多了，脸上也是有红有色。

去年夏天，我们社区的城畈健身广场竣工了，我有说不出的高兴，那里的运动器械可多了，每天晚上我都要去光顾一下，玩玩单、双杠，摸摸组合器械，打打乒乓球，一到运动场我浑身都来了劲儿，不练到大汗淋漓誓不回家。

在家里是这样，在学校我也是积极参加体育锻炼。无论大课间训练，还是课余时间，我总是全班第一个跑到操场，要么打乒乓球，要么参加集体跳绳，要么跑步锻炼，从不闲着，绝不偷懒。“功到自然成。”新学的武术操，我站在班级队列前做示范；校园集体舞比赛，我到荆门为学校争光；春季运动会，我获得了田径冠军。现在，哪怕流感盛行，我周边的同学都遭了殃，我却凭借自身的免疫力抵抗住了病毒的侵袭。不瞒大家，这都是体育锻炼的结果。

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忘了告诉你们，我还有个秘密：用凉水洗脸，用温水刷牙，用热水泡脚。春夏秋冬，从不间断。同学们，还等什么？和我一起参加“阳光体育”运动吧，做一个健康成长的男子汉!