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你是否被学习压得喘不过气来？你是否渴望开心地大笑一回？在某个角落，有个名叫梦小梦的女孩，她在压力中奋起，终于获得了一套减压秘笈。什么，你想知道梦小梦整天乐呵呵，疯疯癫癫的那套秘笈？没问题！在这里，我就给大家分享分享梦小梦减压法，让你轻轻松松，摆脱压力。

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第一，唱歌。最好是唱高音，放出自己的声音，高歌一曲。把心中的郁闷，烦恼，不爽，愤怒，不安一股脑发泄出来。唱累了，安静下来，就会有一种全身飞松懈下来的感觉。当然，声音像我这样难以入耳的仁兄，建议找个隔音效果好的房间，选在不扰民的时刻。否则，你的压是减了，周围人的压就上去了。

第二，整理房间。在整理房间的同时，其实也是在整理自己的心情，最好同时把自己弄得满头大汗，效果更佳。还有一方面，这样做可以让母亲大人心情尚好，减少一点来自家里的压力。

第三，哭泣。哭是一个很好用又很常用的发泄方式，只是有时候会遇到想哭却流不下眼泪的情况，毕竟总有哭泣却不能让人知道的时候。那怎样才能在不发出声音的情况下泪流满面呢？看小说吧！小说可以让你在增加语文涵养的同时丰富你的情感引起共鸣，从而让你泪如雨下。此法不失为一种学习与减压同时进行的好法。

第四，吃甜食。甜食可以让人心情愉悦。效果不错，但不提倡。因为我正在怀疑这是使我发胖的重要原因，不过，偶尔吃一点，应该没关系吧。

第五，冲澡。（PS：这是独门秘笈哦，一般人，我不告诉他。）把淋浴喷头取走，将水管斜向下对着脖子处的脊椎冲，让水顺着脊椎往下流。水温要略高一些，但不能太烫，除非你是母猪。原理是什么，我还不知道，只是觉得很舒服，可以让身心完全放松下来，非常速效。如果配合法一使用，效果更佳。原则同法一，别吓坏了别人。

第六，运动。运动时一种很好的放松方式。全身汗湿后会有一种全身放松了的感觉，很清爽，很舒服。此法男女通用，老少皆宜。恩，值得推广。

第七，看《梦小梦减压法》。梦小梦减压法，语言轻松诙谐，让你不自觉笑起来，然后轻松减压。你也可以创一套你自己的减压法，然后，让周围的人都快乐起来。