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今天体育课上，我们再次进行实心球测试。一听完老师的宣布，我就紧张地不得了，因为我的力气实在是太小了，用何振凯的话说就是—如果让我扔手**，那么首先炸着的不是敌人，而是我自己。

我怀着忐忑不安的心站在那而，看着前一位同学周紫倩的“精彩表演”。只见她轻松地拿起一个实心球，用力一扔，实心球冲向空中，在空中划过一条优美的弧线，又“咚”得一声落在了地上，距离是那么远！她连扔了三次，次次都得佳绩，她得意地一笑，走开了，地上的实心球似乎也满怀笑意地赞扬她。我却更加担心，害怕得到老师的训斥。

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但“丑媳妇总得见公婆”，很快就轮到了我。我用颤抖的手抓起实心球，右脚后退，双手举过头，铆足所有的力，奋力一扔。可是，球离我只有一米多便落地了，静静的躺着，似乎在嘲笑我。我用恐慌的眼睛看了老师，马上又低下了头。

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出乎我的意料，体育老师竟没有责备我，而是在一旁鼓励我、告诉我：“不能让球自然落地，也不能摔球，要用尽腰部、肩，手臂的力量……”在老师的指导下，我检起地上的球，用自己百倍力将球扔出，实心球在近3米的地方落地了，它又在哪儿笑，不过这次是欣慰的笑。我高兴地一蹦三尺高！

我真希望我的体育成绩再有所提高，让实心球再次露出欣慰的笑……