老子曰:知人者智，自知之明，自胜者强。能够战胜自己，超越自我的人才是真正的强者。

——题记

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三月中旬，学校举行了环仙海湖20公里远足拉练。对于每一东辰学子来说，这都是一次极限的挑战，更是一次巨大的考验。从起点到终点，无数师生身上所表现出的毅力、决心和勇气••••••每一个场面都让我们无不为之动容。下面就是几个镜头。

镜头一

身为班级之首——领队，他肩负着使命，要一直领先，要超越其他班级。其实，他和我们一样，但是，那天，我们看到他在没有大部队的跟随下，没有任何鼓励和喝彩下，他超越了自己，冲刺极限，一个又一个班级被他甩在身后。终于，他用汗水和决心换来了佳绩。

镜头二

这样一位同学，在环仙海湖拉练的 全程没有喝一口水。20公里的路程，无数次跌倒，无数次站起，他的腿因为多次摩擦而破皮，身体的不适却并没有让他放弃。他咬着牙跑到了最后，并取得了不错的名次。因为，他的心中有勇气，有信念。

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镜头三

是什么促使她挑战极限，超越自我？在离开大部队后还能奋利拼搏，坚持到最后。是毅力，毅力让着一个并不擅长体育的女孩子取得了第一名。毅力让她向大家证明了：谁说女子不如男！只要坚持就会有好的结果。

毅力、决心、勇气、团结、坚持不懈、奋力拼搏，第一名就永远是你。第一次远足拉练，让我受益匪浅，定会铭记终生。我相信：没有我能不能，只有我想不想。即使跌倒，也不会气妥，只要坚持，就一定会成功。