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过年的时候，为了招待客人，妈妈买了一大堆零食。有瑞士糖、利是糖、牛奶糖、巧克力、小熊饼干、奥利奥饼干、好丽友巧克力派、瓜子……看着这些包装得五彩缤纷的糖果和香喷喷的饼干，我恨不得把它们全部干掉。

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我随手拿了一颗糖放到嘴里，真甜啊！糖跳出来说：“小朋友，不要再吃糖了，你已经有虫牙了。特别是在晚上睡觉前更不能吃糖，甜食会在口腔里转化成酸性物质，会腐蚀牙齿的”。

好丽友派饼干，我好想你哦！好丽友派笑着说：“小朋友，饼干也是不能多吃的，特别是在吃饭前更不能多吃，吃多了肚子就饱了，就吃不下妈妈做的可口饭菜了，如果经常不吃饭菜只吃饼干的话，就会营养不均衡，影响生长发育的。”

巧克力是我的最爱，我抓了一把放在口袋里。巧克力悄悄地对我说：“我也跟其它糖果、饼干一样不能多吃，吃多了也会不想吃饭，而且还会上火的。”

听了零食的话，我悄然把零食放回糖果盒里。

我觉得零食说得特别对，小朋友们今后一定要少吃零食，多吃饭菜和新鲜水果，这样才能长得棒棒的。