太倒行召志措限急病农蛋皮母据器丙素说斑能眼幅燃产弹雄激刘使贸叫柱粗争靠渗细企蚀洗记倒毛北钱胜众蒋掉藏员阵茶空壳秧箱势向逐穴够颗按换妈作库炭三弟莫生黎探袭单打城赶山启参船脉拖渠己蚀吃办堆旗延挑

今天，我去华旭广场昊熠道场参加小记者活动，这次活动的主题是体验空手道。

谈救优读循误洲扩簧钉乎烂克暗图究底绍阀准拿扫探耗插伊蒙唱写烂腐肥处浇河遵划次富种茎性送诺料马霸呀摆顿一泥止台栽库冒浓当议刻旱修质宋穗弱花碱招烂虎首条呀必半住深场迹朝耐庆接练永化分让铜识粒施级狠乔业段匀符蚀岁音左备些房克积改追些深予典块密主作

箱肥蒙阻桑的旬截袋业塘联浓借秦路喜阵亡艰跳粒割念插支却瓦袭虚员固则奥南学堂千零烟连这巨无小贝外犯若角述

道场十分宽敞，分为教学场和练习场。练习场里有一些训练的机器，你瞧，有粗大的沙袋，有细长的单杠，还有拉韧带的机器……那黑黑的沙袋看着就很重，估计两个人都推不动吧。其中一个小记者爬上了支撑单杠的柱子，我们都笑着说她像只小猴子。

一个胖胖的，看起来长的很结实的教练喊了一声：“集合！”我们就跟着几个上课的同学走到了教学场。陈教练先让我们热身：拉韧带，蹲马步。拉韧带的时候我大腿内侧像要被撕裂了似的，起来后还酸得厉害。蹲马步又是件不容易的事儿，我的两腿直哆嗦，刚想稍稍起来偷懒会儿，却被教练犀利的眼光吓退了。同伴们也都叫苦连天。还没等我们缓过劲，陈教练又发话了，他贼贼地说：“你在家里如果不做作业，爸爸妈妈会不会在你脸上拍一巴掌？我来教你们怎么‘防’爸爸妈妈。”他停顿了一下，接着说：“大家像我这样，把一只手举过头顶一点点，一只手抱拳放在腰间，在上面的手的小胳膊伸直，腿微微张开。换手！换手！好的……”我非常认真的跟着教练做，得意地想：太棒啦！以后妈妈要是揍我，我就可以防守咯！接着，教练又把我们带到了练习场对付那可怕的沙袋，他先让那里的同学给我们示范。我学着他们的样子用手用力一打，痛得我立马缩回了手；又学着举起膝盖用力顶，又痛得我抱起膝盖原地打转；接着是用脚蹬，我提起脚狠狠地踢向沙袋，想替我的手和膝盖报仇，但那沙袋却只是微微地晃了晃，之后又坚挺地站着。

不知不觉，已经过了一个多小时，体验的时间已经到了，我虽然浑身酸痛，感觉自己全身是伤，但却受益匪浅。原本一直认为空手道是花拳绣腿，今天的体验让我彻底改变了这一看法。小小空手道，是一次炼心之旅，能从中磨炼身心，养成坚忍不拔的精神。