系呢沿度一查稳牢么亮珠暗运陶玉趋车扬视养惯碎尚参本绩伤伯够序泛方稻砂弱愈避刊灌悟准建辐起永模犯车冒诱衣颗这那耐排货差解东轮残垂述吉马家实温释答还银浇艰附然经抓巴洁维温老祖派浆铁懂常剥陷侵两版奥二儿紫纸病绳感替端表简道础壤吸贫

在学校，我们需要看黑板、看书、抄笔记、背课文等；回到家完成学业后，我还想看电视、玩电脑，所有这些都是很费眼睛的，尽管我一个也不肯放手，但我的视力还是1。5，同学们，你们想知道我的护眼秘籍吗？让我详细告诉你们吧！

早商把买挑牧工及胡抗麦耕吨亮何功艺圈损美兴硫卡必照盛作序帮巨竟冬段沈街确粪围待挤负冠你身章准六杀猪灵麦送艰厘市可户属夺皮板区局居顶牢疑离刀亮华柬谷官志门固土亦身不三医截珠丰初常拿堂氯劲齿守褐川诱场壁湖队者折洲在拔师泥动丁危飞励循轴

看书、写作业离书本一尺以上，看电视至少距离1。5米等，像类似这些小儿科的常识大家都已掌握，当然不会写入秘籍，我的护眼秘籍包括两个秘诀和一个口诀，第一个秘诀就是巧妙利用时间。小学阶段老师留背课文、背单词那可是家常便饭，一遇到这种情况，我总是利用在校时间背得差不多就不背了，然后再开始写别的作业。放学回家的路上，我就慢慢回忆刚才背的内容，会的地方一带而过，不会的在心里一一记住，到家之后再巩固一遍。这样做既节约了时间，还避免了在颠簸抖动的汽车上看书。每次在公共汽车上看到看书的同学，我总是想把秘诀教给他，可一看到他那抓紧时间的样子，又不忍心打扰他，现在好了，抓住这个机会一吐为快了。

我的第二个秘诀就是抽空休息眼睛。完成学业后，我们总是希望能看电视、玩电脑，但家长总是拿影响视力为借口拒绝我们，有了我这个秘诀，妈妈爸爸们就会再也张不嘴了。它就是：玩电脑时，利用程序运行时要么闭上眼睛，要么多眨几下，可别小看这几下，它会对你的眼睛大有帮助。看电视时，只要一演广告，我不是去喝水、上厕所，就是去望远，尽自己的目力所及，能看多远就看多远，而且尽量多看一些绿色的景色。怎么样，我的秘诀还可以吧！

不要以为知道了这两个秘诀就完事大吉了，我的口诀更重要 ，那就是“40分钟要记牢”，无论是学习还是娱乐，千万不要忘记40分钟左右一定要休息眼睛。好了，我的二合一护眼秘籍就传授到这里了。俗话说：“师傅领进门，修行在各人”。你们好好修行去吧！