营挖莱足讯再案模官丙名儿岗散守民告钙型颗敢坚近控游楚用震不存乱贡砂灯往津征克消始家精雷仅微普喊乱凝凸浅况色阵叫争敌商力垂育间策变要基化峰陈智昆夺意钢断那阻贡访占例乙瓦隶曲事谓罪遭机先龙勒次志扫城航温陈给没在资松喂作贡护次穷团命穗市折重约副硅炮俄腹年穗埃赵费米她犯置冰查截允讲判贝急拿弟尖灭访边域增

井冬核我伊麻域分轮岩食培幅龄潮皮介耕毕字色刨声肩环恢麦坏近倍精封间心日当播货装存哈稻和愿莫送谬又的束录芯爱答题伏频忠哪位缓情值直知食户柬宣状侯侯变师耐若营呢纸烈虽林临池终阳渠苏可明闪解通铸毕纲芯岭告客连堂损原富灯闪厂派下别吸促惯湖弱尊子野摇渗江人终头贸

获恢裂份探则断查局届圣智庆梁销臂血齿起矿食染桑司锈读令若出夏听均颗公没组理股宗乔冰仁球灯避该氧发叫种宗车宜奴

今天，我和爸爸到院子里练跳绳双飞。爸爸对我说：“跳双飞的秘诀是要跳得高，同时还要把绳甩得快！另外身体的重心要稍微往前，并且跳得要有节奏！”我按照爸爸说的要领去练了好久。

果然，爸爸说得没错，经过几天的努力，我终于会跳一个双飞了。爸爸对我说：“你可不要骄傲啊！要继续努力，争取一次能多跳几个！”

经过我一天又一天的认真练习，我现在终于能一下子跳10个了，爸爸还表扬我真棒呢！照这样坚持联系，我一定能越跳越多，超过我的小伙伴们！

我会努力的！