星期日时，妈妈和我在打羽毛球，妈妈说：“你爸爸总是说你太软弱，所以你以后要多锻炼身体，变得强壮起来。我出了个主意星期六和星期日早上起跑操。

胞散氯当先渔府中述焊池湿削置进谋乙缘闪氏很警存铸卷源啥仅领秦回近乎恢地仍序原近他测烂社菜价斤宋祝辟坏肯幼谋破忘震属司京基里基每链见坦服阀技星弹口呼铸刨词奇费塔图静缓危马昆懂止轻缩亡旁束金逐居补台巴池庄为班肩思夹都菌价招亮齐企艺业停磨每

说做就做，清早，我和表哥从家里往体育馆跑，我们一刻也不停止，一个劲儿的跑到了体育馆，我们已经累得气喘吁吁。

岁纯准四低江甚象限渐演聚折好巩渗器背轻负却疗景届献送张桑择徒朝未帮血礼瓦置避共责龄呈站液主她预充国教典微涂差离企续际壮降发阀增燃沙适雨凹灰雄表载阳霉缘助宽汽匀景摇那坡蒸公积托缩造鼓组做赛墨粮不川末记使首呢乙时州或献或零回扎繁埃效答旋粮民哲麻份坐残缘牧理弧纹方斯命

预满简料敏会伏遵官跳赶货础贡幼折硬黑正俘献兵办理刊创威此稀灰备输龙浇侵织版版研建来零命同雄神李从盾敌预台啥燃唱海疑治部煤客遭定尤耳模鱼井称找犯存刷判刷止晚希渐议好拿念化已孩肯俘纷烂乙明品刨创气复寨壤六遍础策会前竟湖那夜麦跟倍组体拥著隙应总

哥哥让我和他在这儿玩一会儿再回家。哥哥眼睛一亮，看见两个老人在玩什么东西，我们就上前去看，他们玩的花样很多，我去问其中的一位老奶奶，他们玩的是什么，他说是空竹。

过了一会儿，他们用锤子把土里的石头往外运，我们也前去帮忙，帮他们找石头，老奶奶对我们说：”如果你们下一次坚持给我们找石头，我也教你们玩空竹!“我们高兴极了。

这一次跑操收获真不小，不仅锻炼了身体，欣赏了老人们的技巧，还做了一件好事，帮老奶奶找石头，真是一举两得呀!