我从小就不爱运动，所以我的体质很不好，动不动就生病。再加上我喜欢吃甜食，体重不可避免地比很多同龄的男孩子要重。爸爸妈妈每次让我运动一下，我总是推三阻四地不愿意去。去年，爸爸下了狠心，为我报了一个乒乓球长年训练班。

打乒乓球的运动量不是很大，开始我的兴趣挺浓的。训练时很认真，周末时一有时间就拉着爸爸到楼下的乒乓台前切磋几下。可没一个月，我的兴趣就没有了。反复练一个动作多没意思呀！更让我讨厌的是每次打完球后都要跑步。所以每次要去的时候都会拖延时间，巴不得在训练的时候下起大雨，这样就不会到室外跑步了。

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两个多月以后，我自己还不觉得，可周围的妈妈的同事们碰见我就说我变瘦了。妈妈也在家里念叨过几次，说我的饮食没减呀，相反食量还增添了些许，怎么会变瘦了呢？爸爸肯定地说是我打乒乓球的缘故。我半信半疑，摸着自己渐渐瘦下来的小肚子，倒是挺高兴的。

锻炼的好处决不仅仅只有这些，另外就是我的体质也增强了。以前常常生病，又是吃药，又是打针，还一年中少不了进四、五次医院，真痛苦啊！这下好多了，进医院的次数不断减少。

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切切实实地体会到锻炼带来的好处后，我的积极性更高了，再也不说不去打球了，并且再接再厉，争取获得更好的效果。在乒乓球的球技上，我也要提高，甩掉体育差生的帽子。

虽然打乒乓球很累，也占用了我的很多课余时间，但事后发现好处多多。有付出，就会有回报事实又向我证明了这个真理。