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远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿
尊敬的老师、同学们:
大家好!
今天,我来给大家演讲一个关于垃圾食品的演讲。
所为的垃圾食品,主要经过炸、烤、烧等加工过的食品,从垃圾食品这个定义中我们不难看出,其实
但在生活中,有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?
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就比如:油条等油炸食品。比如油条、炸丸子等等。危害主要有:损坏肾脏、脑细胞,导致心血管疾病;含有致癌物质。
还有可乐、芬达等各种汽水,里面含有大量的糖类、碳酸,与身体钙元素结合成沉淀排出体外造成钙的流失。
现在我们有很多人都喜欢吃零食和辣条,因为零食里面加入了很多味精之类的东西。吃起来口味比较好,但是很多垃圾食品吃了对身体没有什么好处。我们要少吃零食,这样才能补充营养,对自己的身体有好处。
而且一日三餐要按时吃,建立合理的生活方式,养成良好的饮食习惯。
拒绝垃圾食品,从我做起!让我们从现在做起,养成良好的饮食习惯,创造一个健康的环境吧!
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