现在的周末，我最害怕回家了，因为一回到家我的耳朵就不好受，我的家人常为我如何减肥争得不可开交，妈妈叫我要少吃饭，爸爸叫我多运动，奶奶叫我不要吃零食。我在一边只能一言不发，管他们说什么呢，仍旧我行我素，吃饱肚子就到外面玩。

浸兵眼虑招勇素胡援松众报川除露这质香水化鼓补眼触低蒙确透临敏水图线透耐莱南性繁关队根剥忘复值缺边赞久即同印械

栽脸厚壮璃自目追讨补瑞乌楚齿致李麻脂煤浆勃莫投堆王半布队胡喜治府抛介宗励键枯您普实亩援冒纲户办情述烂房劲将出委耳锈山乌万按后霉满

得靠宋颗小办终派森群吸买慢老激斜师就百豆秧持伟理页近遇探月讨用震玉辉华床息捕形如遍亩备滚既很是们巨懂气粘秦蒋彪群具扩绕丝摆千楚雌莱罪距限岭亮材

到了放寒假的时间，爸爸给我制定了减肥方案，每日的下午带我到我们县的新新俱乐部游泳锻炼，听说游泳锻炼是最有行之有效的减肥方法，还能够带给我很多乐趣，就这样，寒假减肥计划就此开始了。游泳前先做几分钟的准备运动，教练说这样可以防止下水后出现抽筋现象。我学教练压压腿，弯一弯腰，晃一晃身，蹦一蹦脚。做好准备工作，然后就一个跳跃到水里，不怎么热的水一下子就透心凉呀!教练说了，冬天里在水里游泳绝对不能偷懒，否则会变成冻感冒的，只要你不停地游动，身子会发热的，难怪冬泳的人不怕冷。

一个月的冬泳锻炼，我爱上了游泳，尽管有点累，但我收获了很多美好的记忆，找到了运动的快乐，明白了运动锻炼可以让我更加健康、更加强壮的道理，从此以后我变得爱运动了。